Exercício regular pode retardar a disfunção cardiovascular?
O exercício regular pode neutralizar os efeitos negativos do envelhecimento e promover a saúde cardiovascular ideal. Um estudo recente publicado na Scientific Reports, “Regular exercise delays microvascular endothelial dysfunction by regulating antioxidant capacity and cellular metabolism”, revela que o… Ler mais
Comer crucíferas faz bem para a saúde arterial
Um estudo com mulheres da terceira idade associou o consumo de crucíferas, ou seja, verduras como a couve-flor, o brócolis, o nabo, o repolho, a rúcula, o rabanete, entre diversas outras hortaliças, com menor incidência de problemas com os vasos cardíacos. Os resultados demostraram, de forma concreta, que entre as mulheres que consumiram todos os dias mais de 45 gramas destas verduras, tiveram 46% menos probabilidade de sofrer uma acumulação do cálcio na aorta, em comparação às que comeram pouco ou nada desta verdura todos os dias. Ler mais
Atividades físicas regulares poderiam manter as artérias mais jovens
Estudo nos Estados Unidos mostra benefícios da atividade física diária para prevenir doenças cardiovasculares que se desenvolvem com o envelhecimento É comum que as paredes dos vasos sanguíneos se endureçam com o avanço da idade, e assim, dificultem a circulação sanguínea. A consequência são problemas cardiovasculares que poderiam desencadear doenças. Ler mais
Correr longas distâncias não afeta as artérias, aponta estudo
Estudo na Alemanha não encontra associação entre as maratonas de longa distância e o desenvolvimento de enfartos Há um debate sobre o risco de sofrer um infarto provocado por corridas que exigem grande esforço físico. Mas de acordo com um estudo recente, publicado na edição online do dia 7 de junho da revista European Journal of Preventive Cardiology, correr em maratonas de longa distância não representa um dano ao coração. Ler mais