Pesquisa indica que crianças que realizam exercícios de maneira moderada ou vigorosa de modo regular apresentam menos sintomas de depressão
Novo estudo reforça uma ideia conhecida por muitos, de que a atividade física pode ser muito útil para reduzir o risco de depressão em crianças. Os pesquisadores avaliaram cerca de 700 crianças de 6, 8 e 10 anos de idade.
O estudo encontrou relação entre a realização de exercícios de modo moderado e vigoroso com regularidade e a redução do desenvolvimento da depressão, ao longo dos quatro anos analisados. Os estudos também encontraram que o comportamento sedentário não causou depressão, e a depressão também não foi vista como causador de crianças mais ativas fisicamente ou sedentárias.
Para a pesquisa, foram realizados questionários com as crianças e os pais para conhecer possíveis sintomas de depressão, foram medidos os índices de massa muscular e analisado dados estatísticos.
O estudo com crianças se soma a uma pesquisa realizada anteriormente com adolescentes e adultos que também apresentou que a atividade física regular favorecia menos índices de depressão.
De acordo com a autora do estudo, a estudante de doutorado Tonje Zahl, “ser ativo, suar e criar alboroto oferece mais que benefícios para a saúde física. Também protegem da depressão”, disse. Os resultados indicam formas de se prevenir e tratar este transtorno na infância, como ressaltou a co-autora do estudo e professora da Universidade Noruega de Ciências e Tecnologia, Silje Steinsbekk.
Considerando os esforços para a prevenção e o tratamento da depressão infantil, os resultados podem colaborar para novos estudos e sugerir alternativas ou intervenções complementárias no cuidado das crianças. Os pesquisadores recomendam novos estudos para comprovar os resultados em contextos variados.
Os cursos da área de Esportes da FUNIBER tem como enfoque a prática saudável do exercício físico para garantir o bem-estar e a saúde da população.
Fonte: El ejercicio regular parece ahuyentar la depresión en los niños (Medline Plus)
Estudo original: Pediatrics