Entre os jogadores de futebol, as lesões mais frequentes ocorrem nos músculos isquiotibiais, que se encontram na região posterior da coxa e se relacionam com o quadril e com os joelhos. As lesões nesta região são devido, em parte, à flexibilidade do músculo. Uma série de pesquisas vêm tentando descobrir se a flexibilidade é um importante fator de risco e qual tipo de treino específico poderia prevenir lesões nos isquiotibiais.
O argentino Matías Sampietro, professor de educação física e readaptador físico, analisa de maneira breve alguns aspectos da relação entre flexibilidade dos isquiotibiais e riscos de lesão. De acordo com Sampietro, “há estudos que demonstram que o treino da flexibilidade para este grupo muscular pode ser parte importante dos programas preventivos”, mas existe uma tendência mais atual que indica que o treino excêntrico resulta ser mais eficaz para evitar lesões.
O treino excêntrico explora o alongamento do músculo, a fase onde a musculatura é mais exigida por trabalhar mais as fibras. Por exemplo, no futebol quando o jogador chuta ele estica a perna para produzir a força contra a bola e assim estica o músculo realizando um movimento excêntrico. Um estudo realizado pelo pesquisador e professor de Fisioterapia da Universidade da Islândia, Arni Arnason, em 2008, comprovou a eficiência do treino excêntrico ao comparar treinamentos de flexibilidade com e sem treinos excêntricos.
Na mesma linha, pesquisadores vêm investigando também a correlação entre a flexibilidade dos flexores de quadril com o risco de lesões isquiotibiais. Mas como afirma Sampietro, os estudos são insuficientes para as conclusões sobre o tema. Muitos dos estudos realizados receberam críticas por analisar a flexibilidade de maneira estática dos isquiotibiais e dos flexores de quadril em um comportamento ativo, o que deveria requerer uma valoração mais dinâmica dos grupos musculares.
A falta de evidências claras e a necessidade de mais estudos revela que ainda são necessárias muitas pesquisas para a prevenção de lesões e a reabilitação de esportistas nesta região muscular, um campo interessante para os estudantes de Esportes, da FUNIBER.
Fonte: http://fnbr.es/2aq