Estudo associa vitamina B12 a menor risco de doença de Alzheimer

A vitamina B12, encontrada principalmente em peixes, aves e carnes, pode ajudar a proteger o cérebro contra a doença de Alzheimer, segundo recente estudo do Instituto Karolinska, na Suécia. De acordo com os pesquisadores, o nutriente pode reduzir os níveis de homocisteína no organismo – aminoácido associado a um maior risco de perda de memória, derrame e doença de Alzheimer.

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Caminhar melhora memória e previne demência

Tamanho do cérebro

Novas pesquisas sugerem que caminhar pelo menos 10 quilômetros por semana pode preservar o tamanho do cérebro e, em decorrência, manter a qualidade da memória na velhice.

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