Modelos para lograr el mejor desempeño en entrenamiento a nivel del mar tras adaptación a hipoxia
Para conseguir la adaptación a la hipoxia, la vivienda en altura y el entrenamiento a nivel del mar provee el mejor rendimiento deportivo a nivel del mar, es aplicable a todos los deportistas de distintas disciplinas, mientras que otros protocolos podrían ser efectivos solo para atletas sub-élite. Estos resultados se desprenden de una investigación realizada por los doctores Darrell Bonetti y Will Hopkins.
Los resultados indicados a partir del análisis de datos indican que la estrategia para obtener el mayor desempeño se logró al utilizar un protocolo de vivienda en altura artificial intermitente y entrenamiento a nivel del mar, mientras que una mejora en el desempeño se considera probable con vivienda en altura y entrenamiento a nivel del mar (VAEM) y en menor medida con VAEM artificial continuo prolongado; pero estas rpuebas no fueron claras en los casos de vivienda en altura y entrenamiento en altura (VAEA), asì como en los protocolos VAEA, VMEA o en vivienda en altura artificial continuo breve, con entrenamiento a nivel del mar. Desafortunadamente los resultados obtenidos no resultan claros porque se evidenció que los deportistas se vieron influenciados por el efecto placebo y nocebo e incluso por condiciones en el campo de entrenamiento en algunas intervenciones.
Para los volúmenes máximos de oxígeno los incrementos fueron muy probables con vivienda en altura y entrenamiento a nivel del mar en atletas de sub-élite, mientras que los de élite consiguiereon una “reducción” al someterse a protocolos de vivienda en altura y entrenamiento en altura. La optimización de los protocolos por medio de una manipulación apropiada produjo mejoras en los deportistas de sub-élite, mientras que entre los deportistas de élite se lograron mejoras solo en protocolos VAEA y VAEM.
Fuente
http://www.rima.org/web/medline_pdf/SeaLevelExercisePerformance.pdf
Déjanos un comentario
Los comentarios en esta página están moderados, no aparecerán inmediatamente en la página al ser enviados. Estás en tu perfecto derecho de comentar anónimamente, pero por favor, no utilices el anonimato para decirles a las personas cosas que no les dirías en caso de tenerlas delante. Intenta mantener un ambiente agradable en el que las personas puedan comentar sin temor a sentirse insultados o descalificados.
